Ernährungstagebuch für iPhone und iPad
Wir tracken Kalorien, nicht dich.
Kalorien zählen ohne Tracking und ohne Spielchen: die Alternative zu YAZIO und Co. Barcode scannen, Menge bestätigen, fertig. Kein Werbenetzwerk, keine Tracker, die Server stehen in Deutschland.
TellerBuddy ist kostenlos nutzbar, ganz ohne Abo. Foto-Erkennung, Bluetooth-Küchenwaage und Cloud-Sicherung gibt es im Abo, das neue Abonnenten drei Tage kostenlos testen.
- Kein Fremd-SDK
- Server in Deutschland
- Ohne Konto nutzbar
- Keine Punkte, keine Abzeichen
1Eintragen
Zwei Handgriffe, dann steht es drin.
Produkt wählen, Menge bestätigen, fertig. Wie du an das Produkt kommst, hängt davon ab, was vor dir liegt: eine Packung mit Barcode, ein Apfel, ein Stück Käse von der Theke oder das Abendessen, das du selbst gekocht hast.
Barcode scannen
Kamera auf die Packung halten. Kalorien und Nährwerte stehen sofort im Tagebuch.
Suchen
Textsuche über den ganzen Katalog, mit Marke, Kalorien und Nutri-Score in der Trefferliste.
Grundnahrungsmittel
Reis, Ei, Apfel und Tausende weitere stecken direkt in der App, ohne Verpackung und ohne Barcode.
Foto der Mahlzeit
Fotografieren statt tippen: Die Erkennung schlägt Lebensmittel und Nährwerte vor. Im Abo, mit deiner Einwilligung und einem Konto.
Eigene Rezepte
Was du regelmäßig kochst, legst du einmal an und trägst es danach mit wenigen Tippen ein.
2Dein Tagesziel
Die Zahl, mit der die App rechnet.
Beim Einrichten fragt TellerBuddy nach Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht, Aktivität und Ziel. Daraus berechnet die App dein Tagesziel für Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett und dazu eine Trinkmenge. Probier es aus: Diese Seite rechnet mit genau denselben Formeln.
Grundumsatz nach Mifflin-St Jeor, mal Aktivitätsfaktor. Zum Abnehmen 20 Prozent weniger, mindestens 250 und höchstens 750 kcal, für Muskelaufbau 10 Prozent mehr, mindestens 150 und höchstens 500 kcal, für Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau 5 Prozent weniger. Unter 1.200 kcal (weiblich), 1.500 kcal (männlich) oder 1.350 kcal (divers, keine Angabe) geht die App nie. Eiweiß richtet sich nach dem Gewicht, ab einem BMI über 25 nach dem Gewicht bei BMI 25. Die Ziele berechnet die App aus deinem Profil; von Hand änderst du in den Einstellungen die Trinkmenge.
Tagesziel
1.917kcal
1,8 L trinken am Tag
- Grundumsatz1.394 kcal
- mit Aktivität1.917 kcal
- für dein Ziel±0 kcal
Die Rechnung läuft nur hier in deinem Browser, nichts davon wird gesendet oder gespeichert. Die Werte sind Schätzungen und ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung. TellerBuddy richtet sich an Erwachsene ab 18.
3Dein Teller
Leg auf, was du isst.
Der Ring um den Teller füllt sich mit deinem Tagesziel aus Kapitel 2, darunter stehen Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß in derselben Reihenfolge wie auf der Übersicht in der App. Angefangen haben wir mit dem Teller vom Foto ganz oben. Tipp Lebensmittel an, um sie dazuzulegen oder wegzunehmen, und ändere die Grammzahl.
Grundnahrungsmittel aus der App, kcal je 100 g
Nährwerte je 100 g aus der Liste der Grundnahrungsmittel, die in der App steckt (3.773 Einträge, auf Basis der CIQUAL-Nährwerttabelle). Hier steht nur eine kleine Auswahl, nichts davon wird gespeichert.
1.340 kcal übrig
- Lachs308 kcal150 g
- Reis, gekocht234 kcal180 g
- Gurke18 kcal120 g
- Tomate18 kcal100 g
Der Teller ist leer. Tipp ein Lebensmittel an.
4Küchenwaage
Aufs Gramm, ohne Abtippen.
Mit einer unterstützten Bluetooth-Küchenwaage legst du die Zutat auf, und das Gewicht steht in der App. Vor jeder Zutat stellt sich die Waage von selbst auf 0 g, so wiegst du ein ganzes Müsli nacheinander in derselben Schüssel.
- 1Waage einschalten. Die App findet sie über Bluetooth und verbindet sich.
- 2Zutat auflegen. Das Gewicht steht sofort in der App.
- 3Bestätigen. Beim nächsten Eintrag stellt sich die Waage wieder auf 0 g.
Die Anbindung gehört zum Abo, die Waage selbst nicht: Sie ist nicht enthalten und separat zu kaufen. Unterstützt werden die Arboleaf CK10G (Werbelink zu Amazon) und die Acaia-Modelle Umbra, Pearl S, Lunar und Pyxis. Ohne Waage tippst du die Menge einfach ein.
5Theke und Katalog
Auch ohne Barcode. Und was fehlt, kommt dazu.
Wurst und Käse von der Theke haben keinen festen Barcode. Du findest sie über den Namen, und Grundnahrungsmittel wie Reis, Ei oder Apfel stecken ohnehin schon in der App.
Fehlt ein verpacktes Produkt, machst du drei Fotos: Vorderseite, Nährwerte, Zutaten. Den Barcode hast du schon gescannt. Die App liest die Angaben aus, und das Produkt steht sofort für alle im Katalog, in der App als ungeprüft gekennzeichnet. Die Prüfung folgt danach. Dafür brauchst du ein Konto mit Apple.
- Eigene Produkte legst du auch nur für dich an, ganz ohne Prüfung.
- Rezepte einmal anlegen, danach mit wenigen Tippen eintragen.
- Noch nicht bestätigte Angaben aus der Community sind in der App gekennzeichnet.
6Der ganze Tag
Alles neben dem Essen, auf einen Blick.
Die Übersicht zeigt deinen Tag als Liste deiner Einträge in der Reihenfolge, in der du sie gemacht hast, mit den Summen für Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Zucker. Daneben laufen auf Wunsch Wasser, Schritte und die Fastenzeit mit.
Wasser
Trinkmenge mit einem Tippen festhalten. Auf Wunsch erinnert dich die App, den Abstand rechnet sie aus deinem Ziel.
Apple Health
Nur lesend: Schritte, aktive Kalorien, Größe, Gewicht. Du gibst jeden Wert einzeln frei, TellerBuddy schreibt nichts zurück.
Intervallfasten
14:10, 16:8, 18:6 oder 20:4. Du legst dein Essensfenster fest, die App zeigt, wie lange die Fastenzeit noch läuft.
Gewicht und Ziel
Gewicht eintragen oder aus Apple Health übernehmen, Zielgewicht festhalten und den Verlauf als Kurve sehen.
Fünf Widgets
Kalorien übrig, Makros, Wasser, Fastenzeit und Tagesübersicht, auf dem Homescreen und zum Teil auf dem Sperrbildschirm.
Nachtragen erlaubt
Gestern vergessen? Über den Kalender trägst du jeden vergangenen Tag nach, ohne Frist und ohne Ermahnung. Nur das Wasser lässt sich nicht nachtragen.
7Was wir anders machen
Gesundheitsdaten sind kein Geschäftsmodell.
Eine Ernährungs-App weiß, was du isst, wie viel du wiegst und wie du dich bewegst. Das sind Gesundheitsdaten. Damit handelt man nicht, und man schickt sie auch nicht an ein Werbenetzwerk.
Keine Tracker, keine Werbe-ID
Kein einziges Fremd-SDK: kein Werbenetzwerk, keine Werbe-ID, kein fremder Dienst, der Abstürze meldet. Deshalb fragt die App nie nach einer Tracking-Erlaubnis. Die eine Ausnahme steht in den häufigen Fragen.
Statistik ohne Personenbezug
Was wir an Zahlen brauchen, erheben wir selbst. Gespeichert wird nur das Ereignis, ohne Konto, ohne Gerätekennung, ohne IP-Adresse. Näheres in der Datenschutzerklärung.
Server in Deutschland
Deine Daten liegen bei einem deutschen Anbieter in Deutschland. Betreiber ist eine deutsche UG mit Sitz in Göttingen. Es gilt deutsches Recht und deutscher Gerichtsstand.
Konto ist freiwillig
Du kannst ohne Konto loslegen, dann bleiben Tagebuch, Profil und Gewicht auf dem Gerät. Wer sich anmeldet, tut das nur mit Apple, und mit „E-Mail verbergen“ kennen wir nicht einmal deine Adresse.
Konto löschen, Daten mitnehmen
Löschen geht in den Einstellungen, ohne Mail an den Support: Gesundheitsdaten sofort, das Konto nach 30 Tagen. Vorher bekommst du auf Knopfdruck alles als Datei.
KI nur, wenn du sie willst
Die Foto-Erkennung läuft erst nach ausdrücklicher Einwilligung, und du kannst sie jederzeit zurückziehen. Das Bild wird für die Erkennung verarbeitet und danach verworfen.
Ehrlich dazu: In den Einstellungen steht an genau einer Stelle eine gekennzeichnete Empfehlung für eine Küchenwaage mit Partnerlink zu Amazon. Deshalb zeigt der App Store bei TellerBuddy den Hinweis „Enthält Werbung“. Ein Werbenetzwerk, Werbebanner oder eine Werbe-ID gibt es nicht.
8Ehrlich gesagt
Was TellerBuddy kann, und was nicht.
Das kann es
- Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und auf Wunsch Zucker zählen, für jeden Eintrag und jeden Tag.
- Über 2,8 Millionen Produkte per Barcode finden, Grundnahrungsmittel auch ohne Verpackung.
- Ohne Konto laufen: Tagebuch, Profil und Gewicht bleiben dann auf deinem Gerät.
- Mit einer unterstützten Bluetooth-Waage aufs Gramm wiegen (im Abo).
- Deine Daten als Datei exportieren, und dein Konto löschst du selbst in den Einstellungen.
Das kann es nicht
- Kein Android, keine Webversion, keine Apple Watch: TellerBuddy gibt es für iPhone und iPad ab iOS 18.
- Kein Medizinprodukt. Nährwerte und Ziele sind Schätzungen und ersetzen keine Beratung.
- Nichts für Kinder und Jugendliche: Die App richtet sich an Erwachsene ab 18.
- Suche, Foto-Erkennung und Sicherung brauchen eine Internetverbindung.
- Nicht jedes Etikett der Welt ist im Katalog. Fehlt eins, legst du das Produkt selbst an.
- Foto-Erkennung, Bluetooth-Waage und Cloud-Sicherung sind nicht kostenlos: Dafür brauchst du ein Abo.
9Preis
Kostenlos starten, Extras im Abo.
Die Grundfunktionen von TellerBuddy sind kostenlos und brauchen kein Abo. Foto-Erkennung, Bluetooth-Küchenwaage und Cloud-Sicherung gibt es nur mit Abo.
Kostenlos
ohne Abo, ohne Werbenetzwerk, ohne Konto nutzbar
- Tagebuch mit Barcode-Scan, Produktsuche und Ware von der Theke
- Eigene Rezepte und eigene Produkte
- Kalorien- und Makroziele, Wasser, Schritte, Intervallfasten
- Gewicht und Verlauf, Tage über den Kalender nachtragen
- Widgets für Homescreen und Sperrbildschirm
- Apple Health nur lesend
- Export deiner Daten als Datei
Premium
pro Monat oder 24,99 € im Jahr · 3 Tage kostenlos testen
Preise für Deutschland inklusive Mehrwertsteuer; Österreich 29,99 € im Jahr, Schweiz CHF 3.00 und CHF 20.00. Den Preis für dein Land zeigt der App Store vor dem Kauf · Abrechnung über den App Store
- KI-Foto-Erkennung: Mahlzeit fotografieren statt tippen
- Unterstützte Küchenwaage* verbinden: auflegen statt abtippen, die Waage tariert von selbst
- Sicherung in der Cloud und Wiederherstellung auf einem weiteren Gerät
* Die Waage ist nicht im Abo enthalten und separat erhältlich. Unterstützt werden die Arboleaf CK10G (Werbelink zu Amazon) sowie die Acaia-Modelle Umbra, Pearl S, Lunar und Pyxis. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
- 1
Drei Tage testen
Neue Abonnenten testen die Abo-Funktionen drei Tage lang kostenlos. Hattest du schon ein Abo oder eine Testphase, beginnt das Abo sofort. Was gilt, zeigt der App Store vor dem Kauf.
- 2
Dann verlängert sich das Abo
Nach der Testphase läuft das gewählte Monats- oder Jahresabo und verlängert sich automatisch. Abgerechnet wird über deine Apple-ID.
- 3
Kündigen, wann du willst
In der Einstellungen-App unter deinem Namen und „Abonnements“, auch während der Testphase. Kündige mindestens 24 Stunden vor Ablauf, sonst verlängert Apple automatisch.
Die Alternative zu YAZIO, MyFitnessPal und Co.
Du suchst einen Kalorienzähler ohne Tracking, ohne Werbe-ID und ohne Spielchen wie Serien, Abzeichen und Punkte? Wir haben für die bekannten Apps zusammengestellt, was deren Entwicklungsteams selbst im App Store zum Datenschutz angeben, jeweils mit Quelle und Abrufdatum.
Häufige Fragen
Steht deine Frage nicht dabei? Auf der Hilfeseite erreichst du uns.
Was ist kostenlos, was kostet etwas?
Kostenlos, ohne Abo und ohne Konto: Tagebuch, Barcode-Scanner mit über 2,8 Millionen Produkten, Produktsuche, Theke, eigene Produkte und Rezepte, Wasser, Schritte, Fasten, Gewicht, Widgets, Apple Health und der Export deiner Daten.
Im Abo: KI-Foto-Erkennung, Bluetooth-Küchenwaage und Cloud-Sicherung. Neue Abonnenten testen das Abo drei Tage kostenlos, danach verlängert sich das Monats- oder Jahresabo automatisch und ist jederzeit in den iOS-Einstellungen kündbar.
Verdient ihr an meinen Daten?
Nein. Wir binden kein Werbenetzwerk ein, geben keine Daten zu Werbezwecken weiter und verkaufen keine Daten. Die App finanziert sich über das Premium-Abo und über Provisionen aus Produktempfehlungen.
Diese Empfehlung siehst du an einer einzigen Stelle in den Einstellungen, nämlich im Abschnitt Küchenwaage: die Arboleaf CK10G als günstige Alternative zu den Acaia-Modellen. Der Hinweis ist als Werbung gekennzeichnet und führt über einen Partnerlink zu Amazon. Kaufst du dort, erhalten wir eine Provision, für dich ändert sich am Preis nichts. Bild und Text stecken vollständig in der App, es wird nichts von Amazon nachgeladen und nichts über dich ausgewertet: Der Hinweis verschwindet einfach, sobald die Waagen-Funktion eingeschaltet ist, und das merkt sich nur dein Gerät. Erst wenn du den Link antippst, öffnet dein Gerät die Amazon-Seite im Browser, und ab dann gelten Amazons eigene Bedingungen. Nachzulesen in Abschnitt 11 der Datenschutzerklärung.
Wo liegen meine Daten?
Auf Servern in Deutschland, betrieben von einem deutschen Anbieter. Für die Auslieferung kommt zusätzlich ein Netzwerk-Dienstleister zum Einsatz. Welche Dienstleister das genau sind und wofür, steht vollständig in der Datenschutzerklärung.
Was passiert mit meinen Fotos bei der KI-Erkennung?
Die Erkennung läuft nicht bei uns, sondern bei Google als Auftragsverarbeiter. Genau deshalb fragen wir vorher ausdrücklich um Erlaubnis. Ohne diese Einwilligung verlässt kein Foto dein Gerät, und du kannst sie jederzeit in den Einstellungen zurückziehen.
Das Foto wird für die Erkennung verarbeitet und danach verworfen. Wer das gar nicht möchte, nutzt Barcode-Scan oder Texteingabe. Beides deckt den Alltag ab.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Tippe auf dem ersten Bildschirm auf „Ohne Konto fortfahren“. Tagebuch, Barcode-Scanner, Produktsuche, Rezepte und Apple Health laufen ohne Anmeldung und ohne Abo, und Tagebuch, Profil und Gewicht bleiben auf dem Gerät.
Ein Konto brauchen nur die Funktionen, die ohne Server nicht gehen: die Erkennung von Mahlzeiten auf Fotos, das Auslesen von Nährwerttabellen aus Produktfotos, das Einreichen neuer Produkte für den gemeinsamen Katalog und die Sicherung deines Tagebuchs. Anmelden kannst du dich jederzeit später in den Einstellungen.
Wenn du dich anmeldest, dann ausschließlich über „Mit Apple anmelden“. Ein Passwort legst du nicht an, und mit Apples Funktion „E-Mail verbergen“ bekommen wir deine echte Adresse gar nicht erst zu sehen.
Kann ich mein Konto wieder löschen?
Ja, direkt in der App unter Einstellungen. Deine Gesundheitsdaten werden sofort gelöscht, das Konto selbst spätestens nach 30 Tagen vollständig entfernt. Vorher kannst du dir alle Daten als Datei exportieren.
Welche Geräte werden unterstützt?
iPhone und iPad ab iOS 18. Die App gibt es auf Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Niederländisch und Polnisch und folgt dabei der Sprache deines Geräts.
Woher kommen die Produktdaten?
Zum einen aus Open Food Facts, einer offenen Lebensmitteldatenbank unter der Open Database License. Zum anderen von den Nutzern selbst, denn jeder kann fehlende Produkte hinzufügen.
Und zwar ohne lästiges Abtippen: Den Barcode hast du schon gescannt, dazu machst du drei Fotos von Vorderseite, Nährwerten und Zutaten. Die App liest alle Angaben automatisch aus. Das Produkt steht sofort im Katalog, als ungeprüft gekennzeichnet, und wird danach geprüft. So wächst er jeden Tag ein Stück weiter.
Ersetzt das eine Ernährungsberatung?
Nein. TellerBuddy ist kein Medizinprodukt. Nährwertangaben und Kalorienberechnungen sind Schätzungen und können ungenau sein. Bei Essstörungen, Krankheiten oder medizinischen Fragen wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.
Nutzt ihr die App selbst?
Ja, täglich. Was uns im Alltag stört, wandert auf der Liste nach oben und wird behoben. Über dein Feedback freuen wir uns sehr.
Versprechen wollen wir nichts. Aber statt die App mit Punkten und Abzeichen zu einem Spiel zu machen, stecken wir unsere Zeit lieber in Fehlerbehebungen und nützliche Funktionen.
Wie unterscheidet sich TellerBuddy von YAZIO oder MyFitnessPal?
TellerBuddy kommt ohne Werbenetzwerk und ohne Tracking über fremde Apps aus. Was die großen Kalorienzähler selbst im App Store dazu angeben, haben wir auf eigenen Seiten gegenübergestellt, mit Quelle und Abrufdatum: YAZIO-Alternative, MyFitnessPal-Alternative, Lifesum-Alternative, Fddb-Alternative und alle Apps im Vergleich.
Trag ein. Iss. Fertig.
Kein Spiel, keine Punkte, kein Werbenetzwerk. Ein Tagebuch für das, was auf deinem Teller liegt.